1) À quoi sert vraiment une Geek Bar ?

• Outil de transition express pour fumeurs : geste simple, tirage serré (type cigarette), “goût constant”.
• Solution d’appoint pour soirées/déplacements quand tu ne veux pas trimballer du matériel.
• Pas une solution durable : coût et déchets explosent si tu restes en jetable.

2) Avantages concrets (et limites réelles)

+ Zéro réglage, zéro entretien → prise en main immédiate.
+ Tir serré (MTL) → sensations proches de la clope.
+ Résistances “mesh” → saveur souvent régulière.
– Environnement : batterie + électronique jetées à chaque fois.
– Budget : la note grimpe vite (voir calculs §8).
– Peu de contrôle (airflow, puissance, liquide) → difficile de réduire la conso si le goût est très sucré.

3) Comment choisir ta Geek Bar (check-list en 7 points)

1. Version légale locale : privilégie les versions “UE/CH” (cartouche nicotinée petite, notice multilingue).
2. Authenticité : boîte scellée, code ou QR d’authentification, impression nette, notice claire.
3. Taux de nicotine (guideline) :
   • ≥10 clopes/jour : 10–20 mg (sels) pour démarrer.
   • <10 clopes/jour : 5–10 mg.
   • Geste sans dépendance : 0 mg.
4. Saveur de départ : menthe / tabac léger / fruit simple. Évite les desserts très sucrés si tu veux réduire.
5. Tirage : aspire doucement en magasin (si possible) : pas de sifflement, pas de fuite, inspiration fluide.
6. Date/lot : préfère un lot récent (liquide vieux = goût terne).
7. Point de reprise e-waste : demande où déposer la puff usagée (c’est important et… ça évite de l’oublier).

4) Bien utiliser (et éviter les soucis)

• Micro-bouffées (2–3 s), espacées (10–20 s) → évite le “dry hit” et prolonge la durée.
• Hydrate-toi (la vape assèche la bouche) ; pense au baume à lèvres.
• Stockage : au frais/au sec, loin du soleil/gel.
• Signes de fin de vie : goût brûlé, vapeur maigre → recycle aussitôt (ne force pas).
• Surdosage nicotinique (palpitations, nausées, maux de tête) → pose la puff, reprends plus tard avec des tafs plus courtes ou un taux inférieur.

5) Si tu viens du tabac : protocole “atterrissage doux”

Objectif : zéro clope dès J1 (si possible), puis migration vers un système réutilisable.

• Semaine 1–2 : Geek Bar 10–20 mg (si gros fumeur), vise ~1–2 puffs/jour max.
• Semaine 3 : passe à un pod rechargeable au même taux (économie + moins de déchets).
• Semaine 4–6 : baisse à 10 mg → 5 mg.
• Semaine 7–8 : 0 mg les moments “faciles” (maison), 5 mg pour les pics (stress/soirées).
• Semaine 9+ : 0 mg uniquement → espace → arrêt.

Astuce : programme des “fenêtres sans vape” (ex. de 9 h à 12 h), puis élargis. Le cerveau apprend vite ces nouvelles routines.

6) Alternatives plus malines (si tu comptes durer > 1 mois)

• Pod rechargeable (cartouches) : même simplicité, –40 à –70 % de coût mensuel, beaucoup moins de déchets.
• Kit MTL réutilisable : airflow réglable, liquides plus sobres, dosage fin pour le sevrage.
• Substituts nicotiniques (patchs/gommes) : utiles si le but prioritaire = arrêt de la nicotine.

7) Arbre de décision (rapide)

• Je veux tester sans prise de tête → Geek Bar (court terme).
• Je veux que ça coûte moins/soit plus écolo → Pod rechargeable.
• Je veux contrôler la puissance/le taux → Kit MTL.
• Je veux arrêter la nicotine → substituts + plan de sevrage ; la puff peut servir 1–2 semaines max.

8) Budget : ordre de grandeur (exemples simples)

Hypothèses indicatives (prix variables selon magasins).

• 1 Geek Bar ≈ le “remplaçant” de ~1–2 paquets pour un fumeur moyen.
• Profil léger : 1 puff/sem à 9 CHF → ~36 CHF/mois.
• Profil moyen : 2 puffs/sem → ~72 CHF/mois.
• Profil élevé : 4 puffs/sem → ~144 CHF/mois.
  👉 En pod rechargeable, l’équivalent retombe souvent à 30–60 CHF/mois une fois équipé.

9) “Qualité perçue” : comment repérer une bonne unité

• Vapeur lisse (pas de crépitement agressif), goût net, aucun suintement à l’embout.
• Tirage cohérent du début à la fin (si ça devient très aérien d’un coup, la résistance est probablement en fin de vie).
• Aucune odeur chimique à l’ouverture.

10) Étiquette & situations spéciales

• Intérieur : respecte les règles (comme pour la clope).
• Enfants/animaux : puff hors d’atteinte (nicotine = toxique ingérée).
• Voyages/avion : pas d’usage à bord ; transporte en cabine, embouts bien fermés.
• Voiture : aère bien ; si passagers sensibles → abstiens-toi.

11) Réduction progressive : 3 micro-techniques qui marchent

1. Diluer le contexte : change quelques saveurs pour casser les automatismes “café → puff”.
2. Timer discret : espace tes bouffées (ex. 10 min → 12 → 15), très efficace en quelques jours.
3. Switch 0 mg ciblé : commute sur 0 mg pour les moments faciles ; garde un faible taux pour les moments à risque, puis retire-le.

12) Recyclage (vraiment, fais-le)

• Dépose chaque puff finie dans un point e-waste (batteries/électronique).
• Si ton shop reprend le matériel, ramène-leur la puff : simple, rapide, utile.

A souligner

• Oui à une Geek Bar si tu veux tester la vape ou couper la clope immédiatement sans prise de tête.
• Non sur la durée : passe vite à un pod réutilisable (portefeuille + planète + sevrage).
• Si ton but est l’arrêt : planifie dès le départ une descente du taux et des fenêtres sans vape.